Guía del Cuerpo Humano en Movimiento utiliza una narración sencilla e ilustraciones detalladas que ayudan a comprender los principios fundacionales del movimiento, y convierte el estudio del cuerpo humano en algo vivo y atractivo para el estudiante.
En lugar de diseccionar el cuerpo en partes más pequeñas y aisladas, la obra conduce al lector, como participante activo, a través de un apasionante viaje revelando los secretos del cuerpo en movimiento.
- Dibuja el mapa del cuerpo humano a través de una narración basada en situaciones reales, e invita a explorar el cuerpo humano y comprender cómo varias estructuras corporales trabajan de forma conjunta para producir su movimiento.
- El recorrido de la obra comienza con el estudio de las cuatro estructuras básicas para el movimiento: el tejido conjuntivo, las articulaciones, los músculos y los nervios. A continuación, y tras explicar algunos principios biomecánicos, explora los conceptos de biomecánica, la postura y la marcha.
- Herramientas de aprendizaje: con el objetivo de reforzar la comprensión de la materia, al finalizar cada capítulo se incluyen preguntas de autoevaluación cuya respuesta se encuentra en la versión digital. Además, se incluyen vídeos con narraciones del autor en versión original.
1 – INTRODUCCIÓN
Cómo usar este libro
¿Separar o conectar?
Listado de componentes
Un día en la vida del movimiento
En el laboratorio: movilidad en el siglo xxi
2 – LOS FUNDAMENTOS DEL MOVIMIENTO
Fundamentos del movimiento
Cinesiología
Estática y dinámica
Cinética y cinemática
Movilidad, estabilidad, equilibrio y coordinación
Movimiento simultáneo y secuencial
Patrones de movimiento y cadenas cinéticas
Proporción, simetría y compensación
Preguntas de revisión
3 – TEJIDO CONJUNTIVO. PARTE 1
Material ubicuo
Componentes del tejido conjuntivo
Receta para crear tejido conjuntivo
Células
Matriz extracelular
En el laboratorio : un desvío por el pasillo de la carne
Propiedades del tejido blando
Estiramiento
Elasticidad
Plasticidad
Deformación
Tixotropía
Resistencia a la tensión
Efecto piezoeléctrico
Coloidal
Tipos de tejido conjuntivo
Consideraciones estructurales
Consideraciones funcionales
Empuje y tracción de sus tejidos
Desglose del tejido conjuntivo
Preguntas de revisión
4 – TEJIDO CONJUNTIVO. PARTE 2
Hueso
Tipos de huesos
Funciones del hueso
Construyamos un hueso
Estructura del hueso
Receta para construir un hueso
Partes principales de un hueso
En el laboratorio: ley de Wolff
En el laboratorio: ¿apilados y comprimidos?
Cartílago
Tejidos fasciales
Fascia propiamente dicha
Fascia profunda
Envoltura muscular
Tabique
Aponeurosis
Membrana interósea
Retináculo
Cápsula articular
Ligamento y tendón
Otras variaciones de la fascia
Integración de todas las estructuras
Huesos, fascias y todos los otros componentes
Funciones de su red de tejido conjuntivo
Un girasol, líquido y usted
En el laboratorio: local, global, interno y externo
En el laboratorio: colágeno, demanda y depuración
Preguntas de revisión
5 – ARTICULACIONES. PARTE 1
Planos y ejes
Posición anatómica
Planos
Ejes
Movimientos corporales
Cuello
Columna vertebral y tórax
Costillas/tórax
Escápulas
Hombro
Codo y antebrazo
Muñeca
Pulgar
Dedos
Mandíbula
Pelvis
Cadera
Rodilla
Tobillo, pie y dedos de los pies
Articulaciones en general
Clasificación de las articulaciones
Estructura de la articulación
Articulaciones fibrosas
Articulaciones cartilaginosas
Articulaciones sinoviales
Construyamos una articulación sinovial
Tipos de articulaciones sinoviales
En bisagra, gínglimo o troclear
Articulación trocoide o en pivote
Elipsoide
Articulación de encaje recíproco (en silla de montar)
Articulación esférica
Articulación deslizante
Función de las articulaciones
Movilidad y estabilidad de las articulaciones
Tabla de articulaciones
Preguntas de revisión
6 – ARTICULACIONES. PARTE 2
Amplitud de movimiento
Amplitud de movimiento activa y pasiva
Hipermovilidad e hipomovilidad
Sensación de resistencia límite o tope
Tipos de movimientos articulares
Cadenas cinéticas abiertas y cerradas
Regla convexo-cóncavo
Posiciones de las superficies articulares
Fuerzas usadas para movilizar las articulaciones
Fuerzas de flexión y de torsión
Preguntas de revisión
7 – MÚSCULOS. PARTE 1
Fundamentos del tejido muscular
Tipos de tejido muscular
Músculo y fascia: la verdadera historia
Función 101: contracciones
Componentes del músculo esquelético
Vista macroscópica
Construyamos un músculo
Diseño de un sarcómero
Filamentos gruesos y delgados
Mecanismo del filamento deslizante
Ciclo contráctil
Miofibrillas y fibras musculares
Plomeros y electricistas
Envoltura
Funciones del tejido muscular
Propiedades del tejido muscular
Preguntas de revisión
8 – MÚSCULOS. PARTE 2
Formas y organización de los músculos
Estructura
Ejemplos de diseños de músculos paralelos
Ejemplos de diseños de músculos penniformes
Vientres paralelos
Vientres penniformes
Una comparación funcional
Dos contiendas
Programación de nuestro músculo
Unidades motoras
Todo o nada
Propagación
¿Cuánto y cuán rápido?
Reclutamiento
Sumatoria de ondas
Tipos de fibras contráctiles
Tres tipos
¿Proporciones?
Tipos de contracciones
Concéntrica
Excéntrica
Isométrica
Acciones inversas
Abdominales
En los miembros
En el laboratorio: músculos tensos, acortados y elongados
Desequilibrios entre el músculo y la fascia
Tensión
Acortados
Elongados
Preguntas de revisión
9 – MÚSCULOS. PARTE
Funciones de los músculos
Ningún músculo es una isla
Factores que afectan la función de un músculo
En el laboratorio: insuficiencia pasiva y activa
En el laboratorio: abdominales sin el psoas
En el laboratorio: acciones adicionales de los músculos
Músculos posturales y fásicos
Posturales
Fásicos
La X señala el punto
La longitud y la velocidad importan
Fuerza y longitud
Fuerza y velocidad
Preguntas de revisión
10 – NERVIOS. PARTE 1
Nervios y músculos: el dúo dinámico
Sistema nervioso central
Sistema nervioso periférico
Construyamos una neurona
Partes de una neurona
Funciones
Clasificaciones
Sinapsis
Neuronas con nervios
Envoltura
Nervios periféricos
Nervios craneales
Distribución de los plexos y los nervios en los miembros
Plexo cervical
Plexo braquial
Nervio axilar
Nervio musculocutáneo (C5-C7)
Nervio radial (C5-T1)
Nervio mediano (C6-T1)
Nervio cubital (C8, T1)
Plexo lumbar
Plexo sacro
Nervio femoral (L2-L4)
Nervio obturador (L2-L4)
Nervio ciático (L4-S3)
Nervio tibial (L4-S3)
Nervio peroneo común (L4-S2)
Preguntas de revisión
11- NERVIOS. PARTE 2
Activación
Propiocepción y función muscular
Sensores y retroalimentación
Células del huso muscular
Vulnerable
Reflejo tendinoso
Órganos tendinosos de Golgi
Levantamiento de una caja pesada
La bola de boliche
Corpúsculos de Pacini y órganos terminales de Ruffini
No se puede acortar si no se puede elongar
Inhibición recíproca y otros reflejos
Una banda de goma alrededor de un palo
En el laboratorio: tono
En el laboratorio: el equilibrio por encima de todo
En el laboratorio: reflejos
Puesta en práctica
Sistema neuromuscular en acción
(Im)precisión propioceptiva
El elevador de la escápula pasa de 5 a 8,5
Uso de las propiedades del tejido muscular
Reflejo de estiramiento frente a estilos de estiramiento
Aprovechamiento de los beneficios del reflejo de estiramiento
Relajación con los órganos tendinosos de Golgi
Relajación posisométrica e inhibición recíproca
En el laboratorio: el lactante y los patrones a lo largo de la vida
En el laboratorio: diversión en la puerta
Preguntas de revisión
12 – BIOMECÁNICA. PARTE 1
Biomecánica: fundamentos
stática y dinámica
Osteocinemática y artrocinemática
Cinética y cinemática
Fuerza
Inercia y masa
Torsión
Vector
Rozamiento
Velocidad e impulso
Gravedad
Con, contra o a través de la gravedad
Leyes del movimiento
Primera: ley de inercia
Segunda: ley de aceleración
Tercera: ley de acción-reacción
Fuerza en profundidad
Revisión de la fuerza y los vectores
Fuerza lineal
Fuerza paralela
Fuerzas concurrentes y resultantes
Torsión en profundidad
Preguntas de revisión
13 – BIOMECÁNICA. PARTE 2
Palancas
Palanca de primera clase
Palanca de segunda clase
Palanca de tercera clase
En el laboratorio: palancas dos en una
En el laboratorio: en la palma de su mano
Estabilidad
quilibrio
Factores del equilibrio
Principios de estabilidad
Preguntas de revisión
14 – POSTURAS
Postura y marcha
Dos grandes desafíos
Postura
Marcha
Postura de pie
¿Cómo nos incorporamos?
En el laboratorio:l: otros puntos de vista posturales
En el laboratorio: postura saludable
Función de los tejidos blandos en la postura erguida
Diseño de un núcleo miofascial
Diseño de soportes posturales
Disfunción de la estabilidad y patrones de dolor
Distorsiones de la postura erguida
Postura cifótica-lordótica
Espalda redondeada
Hiperlordosis
Escoliosis
Tortícolis
Espalda rectificada
Otras distorsiones posturales frecuentes
Postura con la cabeza hacia delante
Hombros redondeados
Hombro elevado
Elementos posturales en los miembros inferiores
Hiperpronación
Rodilla valga y rodilla vara
En el laboratorio: sentarse, inclinarse hacia delante y acostarse
Preguntas de revisión
15 – MARCHA
Marcha
Paso a paso
Fases estática y de balanceo
Fase estática
Fase de balanceo
La marcha y las caderas
En el laboratorio:: otros factores en la marcha
Varias mediciones
Cadencia
Rotación del tronco y movimiento del miembro contralateral
Actividad muscular durante la marcha
En el laboratorio:: mobiliario y vestimenta
Marchas anormales
Debilidad o parálisis muscular
Limitación de la amplitud de movimiento de Compromiso neurológico
Mirando alrededor
valuación de la postura y la marcha de uno mismo y de otros
Un día en la vida del movimiento, parte 2
Integración al final del día
Preguntas de revisión
Índice analítico y apéndices
Glosario
Bibliografía
Tabla de amplitud de los movimientos articulares
Información adicional – Cubetas, 2 cuadrados lumbares y 1 columna vertebral
Información adicional – Desarrollo postural de la columna vertebral
Información adicional – Deambulador + asiento del automóvil = centro del cuerpo
Información adicional – La decisión del diafragma
Información adicional – Sacudida
Sentado o parado: el dilema del psoas
Índice analítico
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