Habilidades para minimizar el estrés en profesionales sanitarios. 1ª Edición

• Presta atención tanto a la teoría como a la práctica para ayudar en la autoevaluación y la habilidad de construir resiliencia y autorrealización.
• Los casos de viajes personales destacan las experiencias y las preocupaciones reales de los profesionales, así como métodos eficaces para manejar las distintas situaciones.
• La escritura clara y directa, y un marco que utiliza el árbol y sus raíces como metáfora facilitan la comprensión de los conceptos
• Los ejercicios prácticos ayudan a construir y fortalecer las raíces metafóricas propias.
• Los ejemplos del mundo real muestran cómo se aplican los conceptos a diversos escenarios.
• Un resumen del contenido al final de cada capítulo refuerza los conceptos clave.

Parte 1. Llegar al conocimiento a través de la investigación. Introducción: primero personas, después cuidadores. Capítulo 1. Fortalecer las raíces: sentido de la coherencia y la congruencia. Capítulo 2. Saber prosperar. Capítulo 3. Conocer el estrés. Parte 2. Llegar al conocimiento a través de la sensación con sentido. Capítulo 4. Armonización con las «raíces». Capítulo 5. Fortalecer la congruencia con la autocompasión. Capítulo 6. Armonización con la «señal»: limpiar el «ruido» y manejar la meteorología. Capítulo 7. Fortalecer el sentido de la coherencia: reorientación consciente. Capítulo 8. Fortalecer las raíces al labrar el suelo de nuestra infancia. Capítulo 9. Fortalecer nuestras capacidades de autoconsuelo compasivo: calma en las raíces. Capítulo 10. Limpiar los traumas del pasado: meteorología irresuelta. Parte 3. Alinearse con la vocación en la comunidad. Capítulo 11. Alinearse con la vocación: raíces desde los frutos. Capítulo 12. Alinearse en la comunidad: conexión de los sistemas de raíces. Apéndice A. Recursos con raíces profundas. Apéndice B. Prácticas para promover el desarrollo del sentido de la coherencia y la congruencia. Apéndice C. Glosario. Bibliografía. Índice alfabético. Epílogo: Mirar atrás y adelante. Una nota personal de la autora.